Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2011
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2011:
|
1629 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 46.18g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: つぶたっぷりコーンクリームポタージュ. Lunch: グリークサラダ, イカ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, エビ, 調理したカボチャ, やきいも屋, ｢冷え知らず｣さんの生姜チゲスープ, フィッシュソーセージ. Dinner: 白米（中粒、調理済み）, 北海道みそ かに汁, グリークサラダ, 魚河岸揚げ, 調理したにんじん, おでん 大根, あんかけ揚げ出し豆腐, 赤ワイン, 白ワイン. Snacks/Other: 赤ワイン. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|