Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2011
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2011:
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2736 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 57.38g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. Lunch: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, ゆで卵, おでん 大根, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風, フィッシュソーセージ. Dinner: クラッカー, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 3種の中華-なすの中華味噌炒め(冷凍), フイッシュソーセージ, おでん 白滝, 白ワイン. Snacks/Other: ウォッカ, 北海道みそ かに汁, ビール(スーパードライ), 白米. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 14 kg a Week
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