Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2011
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72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2011:
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1861 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 54.88g | Carbs: 159.89g.
Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 全粒粉の麺, ささみ, カレー粉, フィッシュソーセージ, きのこのポタージュ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, 白米. Dinner: 青椒肉絲, 麻婆春雨 中辛, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 白ワイン. Snacks/Other: 白ワイン. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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