Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2010
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79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2010:
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2856 kcal
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Fat: 75.56g | Prot: 156.06g | Carbs: 321.09g.
Breakfast: 納豆, 白米. Lunch: 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 薄皮つぶあんぱん, 牛肉のソーセージ, スクランブルエッグ, 麺, 白米. Dinner: 牛肉, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンナゲット, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 白米. Snacks/Other: 鶏の胸肉, 白ワイン, 牛乳（2％脂肪乳）, クラッカー, サツマイモ. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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