Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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59.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2509 kcal
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Fat: 77.43g | Prot: 121.30g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ハムマヨネーズ. Dinner: わかめ, 枝豆, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 鯖の味噌煮, ご飯, 芋焼酎, テーブルマーク 塩から揚げ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, ヤマザキビスケット エアリアル 濃厚チェダーチーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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1476 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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