Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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61.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1047 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 75.59g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma . Lunch: Contra-filé, Tomates, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Laranja Pêra, Pif Paf Mortadela Tradição , Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma . more...
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Losing 2.5 kg a Week
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