|
Ну вот, 16 кг выброшены к чертям, сегодня 1 июня в первый день лета с легким сердцем ухожу на поддержку веса, дам организму оправиться от 8 месячного дефицита, и снова в путь, с 01.09. немножко страшновато, аж целых 200 кк лишних, надо думать, чем их занять!
|
62.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 73.02g | Carbs: 271.49g.
Breakfast: Кофе, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Творог 18%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины. Lunch: Горчица, Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Королевский Хлеб Совитал Фруктовый, Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Приволжский Кефир 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Помидоры, Рис Отварной, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Пирог щавелевый, Городецкий Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|