Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 62.35g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Хлебец, Варенье, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог 9%. Lunch: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Курага, Суп-Лапша с Говядиной, Зеленый Чай. Dinner: Майонез, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перловка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Мёд, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Ого Отруби Пшеничные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irakusya's Weight History
|