|
После баскетбола и бега
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3064 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 176.09g | Carbs: 357.62g.
Breakfast: Зеленая Грядка Облепиха Замороженная, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог 1%, Maxler Omega 3-6-9. Lunch: Помидоры, Банан, Heinz Соевый Соус Классический, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Редис, Куриное Филе, Mixbar Миндаль Жареный. Dinner: Филе Грудки Индейки, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Домик в деревне Кефир 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Торт Наполеон, Optimum Nutrition Protein Energy, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Merci Шоколадные Конфеты, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Виноград, Пятерочка Нектарин , Магнит Сыр Российский 50%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dorblu Сыр с Плесенью, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|