Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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74.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1938 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 125.78g | Carbs: 207.10g.
Breakfast: ご飯, 北海道はまなす食品 道産旨み濃厚小粒納豆(coop), ヤマキ かつお厚削り（かつお削りぶし）, 魚の屋 焼き海苔とろろ昆布, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, しめさば, 小松菜のおひたし. Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, マルダイ味噌販売 北海道産野菜のおみそ汁, 卵焼き, 鶏胸肉, ホクト 舞茸. Dinner: 白菜, 高野豆腐の煮物, キュウリの漬物, マダラ, きんぴらごぼう, チキンライス, S&B 魚の香草焼き. Snacks/Other: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, サントリー プレミアムモルツ, コーヒー, 緑茶, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, リョーユーパン こつぶ黒糖うすかわ饅頭. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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リック•サンチェス's Weight History
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