Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 101.71g | Carbs: 102.51g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки, Простоквашино Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. Dinner: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Грудка Индейки, Красные Помидоры. Snacks/Other: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|