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Muskeln aufbauen 💪🏻 ✔️
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1909 kcal
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Fat: 69.71g | Prot: 97.28g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Harry Toastbrot , Banane, Ener Bio Basis-Müsli, Erdbeeren. Lunch: Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Edeka Waldpilze. Dinner: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Rasting Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Tortelloni mit Käse , WellMix Protein Shake Vanille. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne, Kinder Schokolade, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Cappuccino, Kinder Milchschnitte. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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