Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 100.31g | Carbs: 185.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Владимирский Стандарт Сервелат Зернистый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Виктория Печень Куриная с Овощами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Салат Греческий с Сыром, Запеченная или Жареная Путассу. Dinner: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Замороженные Ягоды, Юбилейное Печенье Традиционное, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Champion Чернослив без Косточек, Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 54 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия Кост's Weight History
|