Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 84.69g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Банан, Киви, Апельсин, Драники. Lunch: Сметана 15%, Укроп, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи. Dinner: 36 Копеек Кефир 3,2%, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Варенье, Bonape Чиабатта Классическая , Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Запеканка творожная, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Чай, President Сливочное Масло 82%, Bonape Чиабатта Классическая . more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateBaking's Weight History
|