|
Na al die weken niet of nauwelijks te zijn afgevallen, eindelijk weer resultaat 👍🎉. Wat is er veranderd? Ik ben minder koolhydraten gaan eten, maar wel hetzelfde aantal calorieën . Dat houdt in dat ik wat vaker gebakken eitjes eet, meer yoghurt, maar wel met iets minder fruit erin, en af en toe lekker een blokje kaas met een paar hele dunne plakjes chorizo en ik doe chiazaad in mn yoghurt. Ik ben echt superblij dat er eindelijk weer iets gebeurt. Ik wil nog maar een paar kilo’s kwijt, maar ze leken er maar niet vanaf te willen. Nu heb ik tenminste weer hoop dat het me gaat lukken 😃
|
81.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 93.49g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: AH Coburgerham, AH Snack Tomaatjes , AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, CoolBest Jus D'orange . Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Muesli zelfgemaakt (1 portie/10g), Frambozen, Bramen. Dinner: Sweet Baby Ray’S Honey Barbecuesaus, AH Thaise Roerbakmix, AH BBQ Burger. Snacks/Other: AH Grove Chorizo, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Biologisch Waterijs Bosfruit , Delicata Butterscotch Melkchocolade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Grove Chorizo. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Goed hoor. Ik ben door minder koolhydraten te eten bijna 12 kilo kwijt sinds eind januari. Yoghurt en kwark pak ik met 0% vet
31 May 20 by member: marjan luijken
|
Super hoor! Ik probeer met de koolhydraten nu onder de 30% te blijven, met als gevolg dat het vetpercentage wel omhoog schiet en de eiwitten ook, maar vet wint het van eiwitten. Ben venieuwd of dat gaat werken uiteindelijk. Maar het maakt me niet zo heel veel uit. Ik stond gewoon al een tijdje stil en dat motiveert niet echt. Ben bijna bij waar ik wil zijn, dus als het zover is, ga ik vast weer terug naar mijn oude balans.
01 Jun 20 by member: Inkypinky867
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inkypinky867's Weight History
|