Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 57.26g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Elevenses: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Makarna. Afternoon Tea: Limon Suyu, Maydanoz, Ananas, Yeşil Çay, Salatalık. Tea: Kakaolu Kek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|