Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 120.71g | Carbs: 291.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Белый Полюс Пломбир Валошка, Овсяное Печенье с Бананом, Zott Десерт Клубничный, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Белрыба Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофель Молодой. Dinner: Банан, Паштет, Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек", Клубника, Хлеб, Брестский Мясокомбинат Грудинка Венгерская, Запеканка ПП. Snacks/Other: Ленивые Вареники ПП, Кусочек Счастья Торт. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Padel Tennis - 5 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|