|
ух,вот это отвес)
Вчера весь день ужасно хотела сладкого,сорвалась и съела печениху)
а вечером спасалась ботончиками, не ругаю себя, все в рамках 1500-1600 ккал)
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 43.83g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками. Lunch: Дикси Яйца Перепелиные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Harry's Хлеб для Сандвича, SPAR Курица Копченая, Ермолино Колбаса Вареная, Сава Кетчуп Шашлычный, Порошок Карри, Ирмень Сметана 10%, Свежая Марка Сыр Плавленный с Грибами, Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом , Лещ Вяленый, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|