Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
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104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1773 kcal
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Fat: 71.45g | Prot: 148.61g | Carbs: 141.15g.
Breakfast: Cafezinho, Quest Nutrition Whey, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Coqueiro Atum Sólido, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Itambé Coalhada Integral Adoçada, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Coqueiro Molho de Tomate com Atum. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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james.alcebiades's Weight History
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