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Es geht wieder hoch.. Kleine Schwankungen sind ja normal und ich hoffe, dass es dabei bleibt. Bis 56kg nach oben und 54kg nach unten habe ich mir als Spielraum gesetzt.
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55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 28.40g | Prot: 78.57g | Carbs: 217.67g.
Breakfast: Expressi Milch, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Lunch: My Muesli Banane Schoko Porridge, Gutbio Kokosjoghurt, Aprikosen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Dinner: Magerquark, Kartoffeln. Snacks/Other: Wassermelone, Dr. Oetker High Protein Pudding (Grieß), Pfirsiche, Aprikosen, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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