Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 106.83g | Carbs: 210.33g.
Breakfast: Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Остромечевские Просторы Сыр Творожный , Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Dinner: Морозпродукт Пломбир Шоколадный "20 Копеек", Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, Клубника, Творожная Запеканка ПП, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|