Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 41.71g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Doğal Peynir, TekSüt Çubuk Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Bizim Mutfak Kremalı Mantar Çorbası . Snacks/Other: Küp Şeker, Güllaç, Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|