Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
104.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 67.54g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Orzechy Laskowe, Ser Kozi (Miękki), Wasa Żytnie Delikatess, Primavika Pasztet Warzywny z Soczewicą, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Tosty z Piekarnika, Sierpc Ser Żółty Królewski, Kaufland Pomidor, Biedronka Croissant z Masłem, Galbani Mozzarella, Biedronka Awokado, Jajko na Twardo. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Leczo z Bakłażanem. Snacks/Other: Whisky, Carlsberg Piwo Jasne. more...
|
|
3315 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 21 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 6 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viking888's Weight History
|