Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 52.35g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Tarçın, Çörekotu, Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Süt , Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz Peynir. Afternoon Tea: Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Tea: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Karadut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Bezelye. Supper: Eti Sticks Bitter. more...
|
|
408 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|