|
Произошел привес. То ли соли много ела (а я действительно не жалею соли), толи молочки много (полюбился кефирчик, хоть и в первую половину дня), толи грудь тому виной (как-то она увеличилась на 1см и не уходит) ))
|
61.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 61.56g | Carbs: 43.04g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыр, Вареное Яйцо, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сметана 20%, Пекинская Капуста. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Горбуша. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Massage - 6 minutes, Cooking - 30 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Yoga - 22 minutes, Cardio - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Showering - 7 minutes, Studying - 4 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|