Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 139.70g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запеченое, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Клубника, Чизкейк ПП, Брестский Мясокомбинат Ветчина из Индейки, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Сырники Диетические, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Омлет со Шпинатом. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|