Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 177.59g | Carbs: 314.10g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Maxler Omega 3-6-9, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Куриное Филе, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Mixbar Миндаль Жареный, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Картофель, Зеленая Грядка Облепиха Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Клубника. Snacks/Other: Каскад Печенье Ленинградское, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Optimum Nutrition Protein Energy, Волконский Шоссон с Яблоком, RIOBA Шоколад Темный, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|