|
Antes da quarentena, costumava me pesar na academia e tava apreensiva sobre não saber quanto estava pesando. Ontem, fui na casa da vizinha ajudar ela com algumas coisas e como ela tinha balança, me pesei... Foi incrível saber que consegui manter (até me recompensei com uma pizza kk) e agora, é continuar no foco e manter o peso, ou quem sabe até diminuir. Nesse momento difícil, o apoio da comunidade tem significado muito pra mim, umas 3 semanas atrás eu passei a acompanhar mais o feed e ver a evolução de vocês contou como inspiração e isso significou uma enorme queda na quantidade de calorias que esteva ingerindo.
Obrigada, pessoal! Vamos em frente!
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 79.71g | Carbs: 287.77g.
Breakfast: Nestlé Leite de Aveia. Lunch: Pepino (com Casca), Arroz Integral, Soya Óleo de Soja, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral, Feijão Preto. Snacks/Other: Suco de Limão, Bolo Vegano de Cacau. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|