🏵 Завтрак - пшеная каша на молоке🥛+ половинка яблока🍏 ~260 кк 🏵 Обед - щи + хлебец 🍞 ~150 кк 🏵 Ужин - отварная рыба 🐟 + помидор🍅 + ложка кукурузы🌽 + огурец🥒 ~ 230кк 🏵 За день вышло ~610 кк 🏵 Последние 3 дня вес очень медленно уходит(-100г), хотя неделю назад за день мог -500г (возможно это перед кд) Может кто-нибудь посоветует что-то? 🏵 Прохожу по комнате 10 тыс.шагов + вечером гуляю с подругой.
|