Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 62.61g | Carbs: 212.10g.
Breakfast: Продукты из Старожилово Биолакт, Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин. Lunch: Апельсин, Клубника. Dinner: Ванильное Мороженое, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Рисовая Лапша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Апельсин. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Запустила свой храм ( баланс между душевным спокойствием и контролем питания с физ нагрузкой для меня крайне сложен. Необходимость сфокусироваться на уже первостепенном вернула меня в дневник питания . Просматриваю себя в прошлом и приходит умозаключение «я могу» да именно к себе вернуться хочется , в то состояние, когда мыслями не манипулировало ни одно другое желание , в котором я видела бы свою значимость , на эти поиски истин потрачено столько энергии внутренний , а внешне я заросла неудовлетворенностью и тяжёлым грузом бесполезной тоски. Все , что я в данное время ХОЧУ МОГУ И БУДУ это высвобождать энергию , становится легче и заботиться о себе физиологически .
Думаю концепция «Я ребёнок и Я заботливая мама» вполне подойдёт на первом этапе. Максимум концентрации на ребёнке , тому что он ест , сколько гуляет, сколько тренируется и дышит воздухом. Режим пока буду щупать . Насильственных мер не будет. ❤️ все получится. Аминь .
27 May 20 by member: Naida_Sh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naida_Sh's Weight History
|