|
После баскетбола
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 177.20g | Carbs: 313.43g.
Breakfast: Maxler Omega 3-6-9, Твердый Сыр Пармезан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Просто Мёд, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Mixbar Миндаль Жареный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Яблоко, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Куриное Филе. Dinner: Еврозлак Сахар Песок, Hortex Ежевика, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Каскад Печенье Ленинградское, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Parmalat Молоко 0,5%, ARO Зефир в Глазури с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|