|
Начинала я с 83 кг 2 недели назад,еще в середине прошлой неделе весы скакали туда сюда показывая 81.6-80.7и вот уже в течение 2х дней весы не показывают выше 80.7.Маленькая победа.
Насколько знаю,цифры на весах не показатель,но я действительно вижу изменения ,живот стал меньше и тяжесть в животе ушла.Вообщем,добро пожаловать Марина в мир расчетов,контроля и дисциплины.Пришло время упорядочить этот хаос😜
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 92.99g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Лента Клубника Свежая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Мята, Вода с Лимоном, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|