Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 61.04g | Carbs: 119.43g.
Pre-Breakfast: Kuru İncir. Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Second Breakfast: Ceviz, Greyfurt. Lunch: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Ciğeri. Afternoon Tea: Beyaz Leblebi, Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Supper: Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|