|
Как быстро наедаются килограммы на самоизоляции🤦♀️ начинаю снова следить за съеденными калориями. Спорт присутствует 3 раза в неделю, удаленные тренировки.
|
63.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 80.21g | Carbs: 104.39g.
Breakfast: Живое Питание Батончик Сникерс с Соленой Карамелью и Арахисом, Кофе Эспрессо, Овсяноблин с семгой. Lunch: Салат с рукколой, Плов. Dinner: банан Мини, Абрикосы, Манго, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат с рукколой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|