|
Ура, цель движется в перед. Бегаю по утрам по 5-6км считаю каллории. как начала каллориям больше уделять времени,так начался результат. И конечно медитация по утрам и подъем в 5:00.
|
107.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
639 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 19.72g | Carbs: 68.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Тушеная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|