Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 149.84g | Carbs: 155.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Омлет с Брокколи, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Гороховый Суп. Dinner: Lindt Шоколад Горький 85%, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Овощное Рагу, Курица (Жареная в Панировке), Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Сырники Диетические. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Экспонента Экспонента Персик-Морковь. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|