|
Привес 400 гр с минимального веса. сказалась неделя читмила, поедания сладостей + кд. входим в прежний режим
|
51.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 95.49g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Курага, Финик, Natige Кефир 1%, Наполеон Пп Ай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спецзаказ Тунец Натуральный, Овсяноблин Вода. Lunch: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Эмиль Творог 5%. Dinner: Наполеон Пп Ай, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Natige Кефир 1%, Помидоры, Огурец, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Мармелад, Квас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Bombbar Protein Cookie Cherry , Легкое Ванильное Мороженое. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|