Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
84 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 55.52g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Mis Hellim Peyniri, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Elevenses: Juico Matcha Yeşil. Lunch: Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Yayla Yayla Çorbası , Izgara Köfte. Afternoon Tea: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Supper: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Muz. more...
|
|
309 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|