Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 50.22g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Суп с Фрикадельками. Dinner: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Спаржа, Курица Вареная. Snacks/Other: Грецкий Орех, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Виноград. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|