|
Gestern Abend nicht viel gegessen (Volumenmäßig, nicht Kalorien). Macht sich direkt bemerkbar. Morgen gibt's bestimmt ein ⬆️
|
79.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 101.01g | Carbs: 197.49g.
Breakfast: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Dulano Delikatess Edelsalami, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Weizenbrötchen. Lunch: Milch 1,5%, Ja! Schmand, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Gemischter Salat, Vom Land Potato-Wedges, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Gut & Günstig Cevapcici. Snacks/Other: Chio Chips Hot Peperoni, Haribo Saure Goldbären. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|