Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3530 kcal
|
Fat: 157.05g | Prot: 285.38g | Carbs: 251.98g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Кефир 2,5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коровка из Кореновки Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка, Гречка Вареная, Коровка из Кореновки Творог 9%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Snacks/Other: Арахис, Арахис, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кефир 2,5%, Льняные Семена, Кефир 2,5%, Сокол Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Premier Of Taste Брынза Классическая. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marunchaj15091986's Weight History
|