|
체중계 위에서 앞자리 4라는 수를 보게 되었다니.. 거의 50이지만 정말 행복합니다..😍☺️
|
49.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 69.73g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: 양파, 다향 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 미주라 토스트, 양상추, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양배추, 상추, 삶은 계란. Lunch: 고추가루, 코코넛 오일, 양파, 한성기업 멸치액젓, 대파, 피망, 당근, 새우, 두부, 내가 먹는밥. Dinner: 아몬드, 새송이버섯, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 방울 토마토, 애호박, 양파, 파프리카, 브로콜리, 달걀, 단호박찜. Snacks/Other: 단호박찜, 미주라 토스트, 큐원 알룰로스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|