LeleRumo's Journal, 23 May 20

ok....abbiamo aumentato le ore di attività fisica settimanale, ed i risultati si cominciano a vedere anche nella bilancia .....finalmente

85.5 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1398 kcal

Fat: 42.59g | Prot: 99.65g | Carbs: 153.18g.   Breakfast:  Spremuta d'arancia, Land Yogurt Fragola . Lunch: Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi,  Carote,  Cetriolo (senza Buccia), La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. Dinner:  Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle),  Penne all'Arrabbiata. Snacks/Other: Tre Mulini Crackers Integrali (25g). more...

3592 kcal

Exercise: Tennis - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...