Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2210 kcal
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Fat: 44.18g | Prot: 213.40g | Carbs: 250.43g.
Breakfast: 아메리카노, 방울 토마토, 삶은계란, 미트리 스팀 닭가슴살, 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 오이 (껍질 포함). Lunch: 들깨가루, 새우젓, 백김치, 밥, 사골국, 수육, 청양고추, 마늘, 대파, 양파. Dinner: 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이, 서울우유 저지방 나 100%, 미트리 닭가슴살 소시지, 우엉조림, 반건조오징어, 잡곡밥, 파김치, 무말랭이무침. Snacks/Other: CJ 피부유산균, 고려은단 비타민C 1000, 양파즙. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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yasengdon's Weight History
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