|
10 д.ц.
|
53.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 99.89g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лепешка, Лаваш, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Курица Вареная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Молоко, Шарлотка, Попкорн без Масла, Попкорн без Масла, Яблоко, Молоко, Ананас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|