|
два дня весы показывали 63,5 кг, я решила подождать, а вдруг это из-за кд 😏 и вот, пожалуйста, сегодня весы меня снова порадовали 😍 кстати, на днях купила себе новые джинсы 46 размера, а вчера их впервые надела и они мне чуток свободны. Питаюсь на 1400-1500 ккал (иногда получается меньше), из активности пока только йога, и плюс интервальное голодание 8/16 😊
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 97.54g | Prot: 59.83g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Магнит Томаты Свежие, Яичница, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: MacCoffee Капучино Ди Торино, Салат Овощной с Маслом, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: СладКо Конфеты Волжские Просторы, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, ЯНТА Кетчуп Барбекю, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Усольский Свинокомплекс Купаты Дачные. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|