|
kayaknya 4 hari ini, terhitung sejak hari ini cuti diet dulu. wkwkwk... mulai diet lagi hari ke 3 idul fitri
Gak sanggup menolak godaan kue lebaran...wkwkwk... I'm sorry for myself 😭 😭
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 93.34g | Carbs: 211.44g.
Breakfast: Kue Bawang, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kue Bawang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), So Good Bakso Sapi Kuah, Sambal Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|