|
Melebihi target ini mah, gpp lebaran bisa makan banyak
|
46.9 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 37.19g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tomat, Tempe, Naraya Oat Choco, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Biji. Dinner: Nextar Brownies Cookies, Semangka, Tumis Kangkung, Tempura Sayur, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|