Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 105.10g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Сыр, Макароны Отварные, Курица Вареная, Котлета Домашняя, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Льняное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлета Домашняя, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), 5 Морей Горбуша Натуральная . Snacks/Other: Картофель Отварной, Кефир, Творог, Яблоко, Молоко, Lekorna Тарталетки, Молоко, Попкорн без Масла, Заварной Крем, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|