Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2013
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93.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3150 kcal
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Fat: 96.24g | Prot: 152.31g | Carbs: 311.37g.
Breakfast: Mele (senza Buccia), Arance, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Muesli alla Frutta, Yogurt alla Frutta (Magro). Lunch: Aglio Cotto, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti, Mele (senza Buccia), Zucchero, Caffè (dalla Moca). Dinner: Negroni, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, Fagioli (in Scatola), Mozzarella di Bufala, Salame, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Carote, Pure Whey, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). more...
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2808 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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